為了落實“國民營養(yǎng)計劃（2017-2030）”, 以宣傳“居民膳食指南”和“四川居民膳食指導”為主題，以“健康每一天，美夕陽紅”為主線的“天府老年營養(yǎng)改善行動”于今年5月12日在成都市金牛賓館正式啟動，繼金牛區(qū)電子十所社區(qū)、營門口社區(qū)、金泉社區(qū)、彭州市通濟鎮(zhèn)通濟場社區(qū)四場活動以及金牛區(qū)疾病預防控制中心健康沙龍活動后，“老年營養(yǎng)進社區(qū)”第五站活動在2019年11月27日走進了金牛區(qū)二十九所社區(qū)，為老年人改善營養(yǎng)、預防疾病注入了新的活力。

本次活動由四川省營養(yǎng)學會、成都市金牛區(qū)疾病預防控制中心、成都市金牛區(qū)二十九所離退休辦、綜合門診部和社區(qū)衛(wèi)生服務站主辦，四川省營養(yǎng)學會老年營養(yǎng)分會、成都德親生物技術(shù)有限公司、云南綠A生物工程有限公司承辦。四川省營養(yǎng)學會專家黃承鈺教授，四川大學華西醫(yī)院石磊博士，成都市金牛區(qū)疾控中心季莉詩醫(yī)師，二十九所綜合門診部朱麗輝院長、離退休辦饒云主任、衛(wèi)生服務站負責人胡劍波醫(yī)師，成都德親生物技術(shù)有限公司王單總監(jiān)到會參加活動。

本次活動邀請四川大學華西醫(yī)院副主任營養(yǎng)師石磊博士以“慧吃慧動，眼睛明亮”為主題進行講座。石磊博士向老年人介紹了白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、青光眼、黃斑變性和老花眼五種常見的老年眼病的癥狀、飲食策略，建議老年人在日常生活中要多吃富含維生素A、維生素B12、維生素C、維生素D、硒、葉黃素和玉米黃質(zhì)、花青素等成分食物，提倡多攝入深綠色、深黃色、深紫色的蔬菜水果，同時總結(jié)了富含各類營養(yǎng)素的食物，讓老人參照《居民膳食指南》原則，學習《四川居民膳食指導》，結(jié)合自己實際情況，注意選擇護眼食物。

現(xiàn)場老年人參與熱情高，認真聆聽講座，四川大學華西公共衛(wèi)生學院師生對“健康老人之星”評選活動問卷進行了調(diào)查， 大家共同分享和交流保健養(yǎng)生技巧。

黃承鈺教授代表四川省營養(yǎng)學會天府老年營養(yǎng)改善行動組對本次活動承辦各方的精心組織和大力支持表示感謝，并強調(diào)為護眼需“四要”：一要平衡膳食、戒煙限酒，二要用眼習慣好、每隔15分鐘極目遠眺一次，三要洗臉毛巾常、常做眼保健操，四要眼睛不適時及時看醫(yī)生；還要“四忌”：一忌飲食辛辣、大便不暢，二忌長時間用眼、帶隱形眼鏡；三忌黑暗、運動、乘車看手機和強光刺激；四忌用臟手揉眼睛、亂點眼藥水。希望大家緊跟國家“健康”戰(zhàn)略部署，積極參加并認真落實老年營養(yǎng)改善行動！