與人體健康有著密切關(guān)系，尤其是影響女性健康的一個(gè)重要因素。的多少總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充的重要因素，尤其是多食黃色食品，對(duì)促進(jìn)女性分泌有更多的幫助。 
    人體會(huì)分泌75種以上的，它們?cè)谌梭w內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)濃度高的女性，比體內(nèi)濃度低的同齡女性看起來(lái)要年輕很多。 
    21至22歲是青春的時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能頂峰的時(shí)期。從25歲開(kāi)始，體內(nèi)的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，女性分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。 
    缺乏的表現(xiàn) 
    ：、多夢(mèng)、疲倦、。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響日常生活。 
    月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不是提前就是推后，并且經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。 
    皮膚衰老：皮膚松弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆(黃臉婆博客，黃臉婆說(shuō)吧)”。 
    煩躁胸悶：心慌氣短、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因?yàn)橐患∈屡c同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒。夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低。 
    有色食物影響的分泌 
    從中醫(yī)的理論上說(shuō)，人體與分泌關(guān)系密切的是肝、脾、腎。 
    中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高的分泌。 
    腎、肝、脾各自有著比較偏愛(ài)的食物 
    腎臟偏愛(ài)黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等；肝臟偏愛(ài)綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。 
    脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)�，進(jìn)而緩解女性分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。 
    也就是說(shuō)，女性要改善的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開(kāi)始，因?yàn)樗桥苑置诘脑瓌?dòng)力。