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返璞歸真—田園小炒雞

2010/11/12 9:11:21 閱讀數(shù):862 信息分類:食品招商 編輯:小陳

    黃色的土地綠色的樹(shù)木,看到這道田園小炒雞你是否想到了那美麗的田園風(fēng)光?
    主料:  
    雞腿3個(gè)、西蘭花1個(gè)(小型)、香菇若干。  
    配料:  
    姜末、蒜末、料酒、蠔油、淀粉。  
    做法:   
    1、雞腿去骨,去皮,瞧那皮下厚厚的一層脂肪~;將雞腿肉切塊,用料酒、淀粉、水、和蠔油腌15分鐘;   
    3、西花蘭洗凈后撕小朵,在開(kāi)水里焯一下,變色后撈出過(guò)冷水,瀝干備用;   
    4、油稍熱后,放入姜末和蒜末;   
    5、將腌好的雞肉塊倒入鍋內(nèi),稍稍變色后放一點(diǎn)蠔油,繼續(xù)翻炒至雞肉外表略微焦黃,然后盛出;   
    6、把切好的香菇放入鍋內(nèi),煸出香味后,倒入一勺蒸魚(yú)豉油,繼續(xù)煸炒直到將香菇時(shí)的水分全部炒出;不加蒸魚(yú)豉魚(yú)也可以,只是味道會(huì)遜色一些。   
    7、然后將炒好的雞肉倒入,再放入焯好的西蘭花,翻炒均勻;   
    8、倒入2勺蠔油,如果沒(méi)有加蒸魚(yú)豉魚(yú),再用一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味,翻炒均勻后出鍋。

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