純牛奶不能和草酸食物一起吃

純牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，這是純牛奶的主要營養(yǎng)價值之一，而很多食物中含有一定的草酸，草酸和鈣質(zhì)會相結(jié)合，生成難以消化吸收的草酸鈣，以前食用會降低純牛奶的營養(yǎng)價值。含草酸高的食物：菠菜、韭菜、甜菜、芹菜、青椒、莧菜、空心菜、薺菜等。

純牛奶不能和果汁一起吃

純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，其中80%屬于酪蛋白，果汁多含有一定量的植物酸，會和純牛奶中的酪蛋白相結(jié)合，會使酪蛋白凝結(jié)沉淀。

純牛奶不能和糖一起吃

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。

純牛奶不能和一起吃

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實(shí)，牛奶會明顯地影響人體對的吸收。由于牛奶容易在的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。

純牛奶不能和茶一起吃

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而茶水中含有很多的鞣酸，鞣酸和蛋白質(zhì)會相互反應(yīng)，生成一種難以溶解的絡(luò)合物，一起食用過多可引起胃石；并且鞣酸和鈣質(zhì)也會相互反應(yīng)，生成難以溶解的鈣鹽，降低純牛奶的營養(yǎng)價值。

純牛奶不能和巧克力一起吃

牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。

純牛奶不能和米湯一起吃

米湯、米汁和純牛奶都是嬰幼兒食物，但這米汁和純牛奶不能一起喝，一起食用會導(dǎo)致食物中維生素A的破壞，若是嬰幼兒經(jīng)常如此食用，會導(dǎo)致維生素A不足，故喂養(yǎng)時需間隔2小時左右。