西瓜子吃起來比葵花子好吃，因?yàn)樗�本身就帶有一種香味，而且非常清脆容易出仁。其實(shí)在吃西瓜子的時(shí)候，盡量用手剝殼，或者使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)，經(jīng)常用嘴剝果殼，容易使舌頭和口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量的津液帶走，使味覺遲鈍。西瓜子有、健胃、通便的作用，那孕婦可以吃西瓜子嗎？

孕婦是可以吃西瓜子的，對(duì)孕婦來說吃西瓜子還是有很多好處的，西瓜子富含油脂和不飽和脂肪酸，孕婦適量食用可以開胃、潤(rùn)腸，保護(hù)動(dòng)脈健康，尤其適合患有高血壓的孕婦食用。 不過，一般來講，孕婦們要吃沒有添加過多佐料的原味產(chǎn)品，并而且吃過之后一定要多喝水，一次性不要吃太多，防止上火。

西瓜子不僅對(duì)孕婦有好處，而且對(duì)胎兒也有利，在西瓜子中含有VB、VE ，孕婦適量食用，對(duì)胎寶寶的皮膚健康大有好處。而且西瓜子對(duì)寶寶的大腦發(fā)育與神經(jīng)發(fā)育有好處。

孕婦能吃西瓜子。但是同時(shí)我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。這是眾所周知的，那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營(yíng)養(yǎng)的攝取。

另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時(shí)還要注意喝水。