椰子汁的美味大家也是清楚的，夏天來點椰子汁能冰涼一下哦。椰子汁顏色清透，很清甜，還能解渴補水。要是感覺精神不太好了，喝點椰子汁是極好的，因為人體要是缺水的話，精神是會受到影響的哦。不過就是這如此清涼甘甜的椰子汁，熱量高不高呢？

椰子汁的熱量比較低哦，100g椰子汁的熱量只有51千卡，算是大卡飲料呢，能愉快的開飲了！椰子成熟的時候，記住遛一圈市場買幾個椰子回家哦，處理好椰子后，對著椰子尖尖部位長得奇葩的一個洞眼，挖開，插入吸管就能愉快吮吸了。

其實椰子汁的熱量高與低其實關(guān)系都不大呢，只要從食物或者飲料中攝入的熱量低于運動消耗掉的熱量，就不擔心胖到飛不起了哦。不過要是你習慣吃飽飽屁股就緊貼沙發(fā)的話，還是得為日后做好打算哦，胖到飛不起怎樣愉快的娶妻嫁人呢。

1、椰汁中熱量不算高的。

2、還原糖>8克/100毫升；

蛋白質(zhì)≥0.6克/100毫升；

總酸（以乳酸計）≤0.1克/100毫升；

總固形物>8克/100毫升。

3、椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。含有的維生素B族和C是天然補劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進新陳代謝，促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。