1、干檸檬片
由于冬季水果種類相對會少一點(diǎn)，人們補(bǔ)充新鮮水果會不足，而水果中富含的維生素也就會降低了，檸檬中富含維生素C，有機(jī)酸、以及芳香烴類物質(zhì)，可以清熱化痰、開胃醒脾，這樣會減少冬季帶來的干燥，同時(shí)補(bǔ)充維生素C和維生素P，還可以預(yù)防高血壓和心梗的癥狀。
2、干山楂片
這里說的是切片后的山楂經(jīng)過烘干，當(dāng)季的山楂片外紅里白，果肉肥厚，氣味酸甜，一般市面賣的山楂片都會把硬核去掉，冬季人們運(yùn)動量會減少，所以容易積食等腸胃的不適，山楂茶可以開胃消積，同時(shí)也有利于腹脹胃脹等，所含的熊果酸、蘋果酸、以及山楂黃酮還有利于行氣散瘀，是冬季比較好的花果茶品種。
3、決明子茶
就是決明子的種子泡茶喝，因?yàn)槎疽环矫嫒藗兌惚芎洌窃跍責(zé)岬沫h(huán)境中，時(shí)間長容易出現(xiàn)肝火，這時(shí)候就需要一些清肝明目的茶來去火，決明子茶味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便，還具有降壓、降膽固醇的功效。是比較適合冬季去火的茶，同時(shí)也可以和菊花來搭配。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶比較適合女性冬季來調(diào)理身體，因?yàn)槊倒寤ǖ木秃控S富，具有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、活血散瘀的效果，同時(shí)玫瑰花性質(zhì)溫平，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增加氣色。