在100克豆沙月餅中，它的熱量相當(dāng)于我能食用了1.8碗米飯，以及食用了10.3把通菜，和食用了4.3個(gè)蘋果，而我們?nèi)绻?11大卡熱量的話，則需要跑步51分鐘左右，跳繩41分鐘左右，健美操需要做88分鐘左右，才可以消耗掉它們。
在豆沙月餅中的熱量是396大卡。因?yàn)樘K是全身運(yùn)動(dòng)，所以人們?cè)谧鎏K運(yùn)動(dòng)以后，每小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是可以消耗掉人體中的800大卡熱量的，所以說(shuō)一個(gè)豆沙月餅的熱量足夠使人們跳半小時(shí)的跳繩的。