100克水果茶的熱量大約為23大卡，所以事實上水果茶的熱量還是比較高的，因為水果茶在制作的過程中會添加很多高糖分的東西，所欲需要適量飲用。

很多人選擇去奶茶店喝水果茶是因為熱量低，感覺更健康！但是事實上，很多時候水果茶的熱量其實很高。里面很多都添加了代糖，甜度很高。有的時候，哪怕變成三分糖都依舊很甜！大部分的水果茶在制作的時候，大家留心看，他們都會放一些濃縮果汁進(jìn)去調(diào)味。細(xì)品我們街邊買回來的水果茶，他的果香味格外的濃烈。正常水果我們在吃的時候，是沒有那么濃的果香的。

炎炎夏日，“水果茶”成熱門飲品，受到眾多消費者青睞。但你知道嗎，有的“水果茶”最高含糖量可達(dá)22.7塊方糖（1塊方糖重4.54克），消耗掉它需走18262步！水果茶含糖量較高，兒童、老年人等特殊人群應(yīng)避免過量飲用。茶飲生產(chǎn)商可使用一些麥芽低聚糖和麥芽糖醇等糖源，減少添加糖的用量。