1、餃子

餃子是適合冬季吃的食物，特別是在北方地區(qū)，冬至吃餃子，已經(jīng)是流傳了千年的歷史，餃子是北方有代表性的美食，它可以煮著吃，也可以蒸著吃，人們在冬至這天吃餃子寓意吉祥，而且在很多地區(qū)還有“冬至餃子夏至面”的說法。

2、湯圓

在南方地區(qū)，湯圓是適合冬至吃的食物，說早在古代宋朝年間，南方地區(qū)就有冬至吃湯圓的習(xí)俗，冬至這天吃湯圓寓意一家人團(tuán)團(tuán)圓圓，而且湯圓是用糯米制成的圓球狀食物，它的餡兒有黑芝麻和花生醬等多種，人們食用以后能補(bǔ)虛，也能健脾開胃，在冬至這天食用，對調(diào)理脾胃有很大好處。

3、餛飩

餛飩也是適合冬至吃的食物，它南方叫云吞，是一種用面皮包上餡料的食物，與餃子相似卻又有一定的不同，平時(shí)適合煮熟后帶湯一起吃。北京地區(qū)是喜歡冬至吃餛飩的地方，在那里一直流傳著“冬至餛飩夏至面”的說法。

4、羊湯

冬至喝羊湯也特別好，而且在山東地區(qū)一直有著冬至喝羊湯的習(xí)慣，冬至正是一年中冷的時(shí)候，這時(shí)人體內(nèi)寒氣增加，身體抗寒能力減弱，及時(shí)喝一些羊湯能滋補(bǔ)身體也能提高人體的抗寒能力，它能緩解冬季體虛，也能增強(qiáng)人體在冬季的抗病能力。