全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別

全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂牛奶是加工后過濾去脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養(yǎng)成分，其過程中可能還導致其他營養(yǎng)成分的變性。另外脫脂牛奶有可能加入其他不良添加劑，都對人體健康不利。

全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與純牛奶一樣。

全脂牛奶有什么牌子

國內品牌：光明、蒙牛、伊利、雀巢、旺仔

進口品牌：安佳Anchor、歐德寶Oldenburger、有機谷OrganicValley、德運Devondale、蘭特Lactel、紐因堡Neuburger、悠薩Yosa、生機谷LivingPlanet、金章BRIDEL、純美Mera、真味TrueOrganic

脂牛奶會發(fā)胖嗎

全脂牛奶比脫脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人發(fā)胖。

如今許多人已經不喜歡喝全脂牛奶，因為它的脂肪含量高。但實際上，全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。

一般來說，脂肪含量超過20%的東西被認為是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪，相當于每100毫升牛奶半脫脂奶含有1%-1.5%的脂肪，脫脂奶含有0.1%脂肪，所以，除非你喝1加侖的全脂牛奶，那樣和半脫脂或脫脂奶相比，在脂肪的攝入上會有顯著的不同。否則的話，喝全脂奶和喝半脫脂或脫脂牛奶對你的脂肪攝入量的差別其實很小。

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