高鈣牛奶什么牌子好

蒙牛、伊利、君樂寶、特侖蘇

高鈣牛奶什么時候喝

人們常喜歡早餐時喝一杯牛奶，這很好。因為早餐的數(shù)量和質量都直接影響著全天的工作和學習效率。理想的早餐應當是不僅有一定數(shù)量的碳水化合物，還應有適量蛋白質食物以及維生素和礦物質。牛奶除可提供優(yōu)質蛋白質外，還有豐富的鈣及維生素B2,但還應配上淀粉類食物如饅頭、面包、花卷、蛋糕、粥類等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他時間如有條件，下午4點左右，晚飯前1-2小時也可作為飲料喝點牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，能有助睡眠，在喝的時候可配幾片餅干。

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