作為肉食動物的我們，吃肉是我們的。那么，你知道嗎吃肉竟也能！下面我們一起來看看吃肉的好處都是有哪些？

一、雞肉的功效

1、強體力

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2、提高人的免疫力

現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領多吃一些，以，減少患病幾率。

雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3、精

可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4、增強消化能力

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

二、魚肉的營養(yǎng)價值

1、滋補健胃

魚肉含有多種維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

2、預防高血壓

魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

3、養(yǎng)肝

常吃魚還有養(yǎng)肝、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

4、降低膽固醇

魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。

肉類含有豐富的蛋白質、脂肪、微量元素等人體健康必需的物質，而且口感香、鮮，是國人餐桌傳統(tǒng)必備的美食，也是養(yǎng)生佳品。吃肉竟也能您了解了嗎？